Шагомеры и пульсометры
Во всем мире заболевания сердечно-сосудистой системы занимают лидирующие позиции в списке причин смерти среди населения еще вполне работоспособного. Развитию сердечно-сосудистых заболеваний способствуют следующие факторы
Во всем мире заболевания сердечно-сосудистой системы занимают лидирующие позиции в списке причин смерти среди населения еще вполне работоспособного. Развитию сердечно-сосудистых заболеваний способствуют следующие факторы: отсутствие физической активности, избыточный вес, неправильное питание.
Шагомеры – это приборы, которые необходимы для осуществления контроля за физической активностью каждый день. Он подсчитывает число пройденных Вами шагов, просчитает какое расстояние Вы преодолели, и вычислит калории, которые потратили.
Приборы со встроенными часами очень необходимы при оздоровительной и спортивной ходьбе, занятиях на степ-тренажере и беговой дорожке.
Быстрая ходьба существенно улучшает функционирование сердечно-сосудистой системы и великолепно нормализует обмен веществ.
Шагомеры бывают как электронные, так и механические. Электронные приборы можно носить и на поясе, и в кармане, механические в основном крепят на ноге.
В процессе движения датчик шагомера фиксирует Ваши шаги и их шаги суммирует. Умножив полученное количество шагов на длину шага, можно получить расстояние, которые Вы прошли. При помощи встроенного таймера, можно также высчитать среднюю скорость передвижения.
Для того, чтобы точно определить какое расстояние Вы прошли, нужно, чтобы Ваш шаг был постоянного размера. Лучше всего, конечно, проводить измерения на гладких ровных поверхностях. Наименее точные результаты измерения прибором Вы получите, если будете бежать вниз по склону, взбираться в гору, продираться через джунгли, или будете вязнуть в сыпучих песках.
Пульсометр представляет собой объективный контролер, который помогает поддерживать постоянный ритм сердца. Основной целью этого прибора является показать, какова частота сердечных сокращений (пульс). Если свои спортивные тренировки Вы будете контролировать при помощи пульсометра, у Вас существенно улучшится система кровообращения, и Вы увидите результат налицо.
Этот прибор работает следующим образом: на часы через нагрудный ремень передается частота сердечных ударов, и затем осуществляются вычисления. Вместе с пульсом, который Вам выводится на экран в процессе тренировок, Вы также в память прибора пульсометра можете занести свои индивидуальные данные: рост, возраст, вес и другие.
При помощи этих данных человека и частоты сердцебиения, можно высчитать какой расход калорий происходит в процессе тренировок. Эта информация является необходимой для людей, увлекающихся спортом и тех, кто желает избавиться от лишнего веса.