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【重磅課程】耶奧正念舞動 找回自己的呼吸(4.28--5.1)

發布人:太陽島心理 被遊覽次數:486
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“Gravity is the root of lightness; stillness, the source of all movements.”

重為輕根,靜為躁君。


這句來自道德經的古語,卻被一位來自美國的老師完美應用,於是正念和舞動,一靜一動的兩股力量互為參商,在她的工作坊中圓融和諧的流動。正念能夠幫助我們汲取當下的力量,而舞動本身的臨在則為正念帶來了更多的穩定感和中心感。


她就是正念舞動(MB-DMT)的創始人,耶奧老師(Yael Schweitzer)。



正念舞動(MB-DMT)能帶來什麽?


在耶奧老師的工作坊中,我們會發現自己的身體完全沉浸於當下,覺察到它卸下層層麵具,開始表達真實情感和直覺反應


在她所帶領的正念舞動(MB-DMT)工作坊中,真實的自我和感受得以浮上水麵,隨之而來的臨在感和中心感則能夠幫助我們更好地應對生活中的挑戰。我們會發現,對於困難和評判,除了戰鬥、逃跑、和凍結(3F反應,fight, flee and freeze)之外,我們還可以回應以從容、靈活、自信和穩定


與行禪、瑜伽、太極等在動式冥想不同的是,正念舞動並不會教授固定體式或動作。在工作坊中,所有動作都是自發即興的,我們會覺察到自己身體中原本就有的正念與慈悲以更加清晰明確的方式自然浮現,看到那個真實的自己並與它同在,覺知身體本身的智慧。


什麽是正念舞動(MB-DMT)?


正念舞動,實際上是正念(Mindfulness)和舞動治療(Dance Movement Therapy)兩種方式的結合。


在正念舞動中,動作是即興的,來自於對身體和對當下專注慈悲的深刻聆聽。參與者將學習聆聽身體,連接真實自我,覺知自己的動作,感受身體的智慧,並將正念從個體層麵擴展到與萬事萬物的關係層麵。



人際正念舞動(The Dance of Interpersonal Mindfulness)


在人際正念舞動中,我們通過正念與舞動探索關係。關係是生活的核心要素 ——它可以是我們最大的幸福源泉,也可能是痛苦的深淵。在人際正念舞動工作坊中,我們將有機會探索自己人際壓力的原因,並學會如何在關係中保持中心意識和正念。

我們將學會聆聽身體的智慧,連接真實的自我,並將內在的正念延伸至他人以致萬物。在互動的過程中,信任、慈悲、連接感將一一展現。我們還會學習到六個正念的互動理念,即正念舞動療法的核心。


Nice to meet you, 耶奧老師!


耶奧老師來自美國,是臨床社會工作者(LCSW),也是注冊舞蹈/動作治療師(BC-DMT),有著30多年的豐富經驗。


20多年前從以色列搬到美國後,耶奧老師成為了一名MBSR教師(MBSR是卡巴金博士的正念減壓項目),也加入了基於格雷戈裏·克萊默的觀點對話的人際關係正念團隊。除此之外,她一直在波特蘭社區學院教授相關課程。

耶奧老師還專於芭芭拉·梅特勒(Barbara Mettler)的創造性舞蹈。在過去的11年裏,她一直領導著一個活躍的創造性舞蹈團隊。

耶奧老師在各個醫學和教育國際專業會議中有著豐富成果。她還擔任國際創意舞蹈協會(IACD)董事會成員。基於她在美國和以色列豐富的教學經驗,2013年,耶奧老師整合了自己的全部技能知識與豐富經驗,開創了以正念為基礎的舞蹈/運動治療方法(MB-DMT)。


報名信息

時間:2018年4月28日—5月1日

人數:滿額30人

學費:6800元/人

谘詢:18111884818

0851-82237335

特別提示#1:本次培訓僅限30名學員,以打款先後順序確定最終名額,十個名學員有特別驚喜,如果你決定參加,請立刻致電報名老師,提供你的個人資料,並交納費用。


特別提示#2:本次培訓麵向全國聯合招生,我們將同步向5000名內部人員優先發送資料,報名隨時有可能截止,你不要猶豫,馬上拿起電話報名吧。


特別提醒#3:如果你是外地學員,我們會為你做好接待安排,如果你需要可以致電報名老師了解詳情。


特別提醒#4:如果你需要培訓發票證明,需另外交10%的發票稅。


付款方式:

建行賬號:6217 0071 0000 4422 627

戶名:湯樞鑫

支行名稱:建設銀行貴陽金築支行


招行賬號:6226 0989 0000 0703

戶名:湯樞鑫

支行名稱:招商銀行貴陽分行


支付寶賬號:79516@21cn.com

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