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網癮

如何把孩子從網癮中拉出來

發布人:太陽島心理 被遊覽次數:1843
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導語:互聯網在給社會生活各方麵創造機遇和便捷的同時,也帶來了重重挑戰。很多人,特別是青春期的孩子,被網絡天使般的外表所迷惑,深陷其中不能自拔。5月28日,青少年心理問題專家孔慶梅教家長如何幫助孩子走出網絡成癮。
 網絡成癮,是為了獲得一種自我心理上的滿足。他們的思維、情感和行為被上網控製,時間不斷增加,甚至為了上網可以拋開一切事情。不上網的時候則會出現煩躁不安、全身難受等症狀。最後,不僅影響身體健康,而且變得精神恍惚、焦慮暴躁、孤獨壓抑,甚至性格扭曲。有數據表明,大學生學業中斷,80%以上與網絡成癮有關;網絡成癮是成年人工作質量和效率下降的重要原因;孩子的很多暴力活動,也是從網上學來的。
 
 
 到底是什麽原因,讓那麽多人成天泡在網上不願離開呢?一方麵,網絡本身具有強大的吸引力:它可以逃避現實;不用對自己的所作所為負責任等。另一方麵,個體性格缺陷和一些不恰當的家庭教育方式,比如缺乏自信、敏感內向、家長溺愛或者忽視、強迫孩子,都會使孩子容易受到網絡的誘惑。
 
 
 與網絡成癮過招,家長要把握幾個原則:
 
 
 第一,宜疏不宜堵。
    
 
    孩子愛上網,有的家長把電腦砸了、把網線拔了,導致家庭衝突會更嚴重。家長不要停留和糾纏在網絡使用這個層麵,而是要繞到背後,找到孩子上網深層次的心理原因。
 
 
 第二,培養孩子的自控力。
    
 
    這一點需要家長花時間、花精力“培養”孩子,而不是“控製”孩子。有的孩子一開始並不會成癮,但父母不信任他,孩子一碰電腦家長就死死看著,使得孩子越來越不相信父母,越來越投入網絡。對此,家長可以把電腦放在書房、客廳,而不是孩子的房間,使家人有共同參與和互動的機會,而不是孩子在房間裏玩,媽媽隔一會就推門檢查。

 

 第三,用替代方案滿足孩子的心理需求。
    
 
    家長需要觀察和溝通,了解孩子是哪方麵沒有得到滿足,比如父母的愛不夠、學習挫敗感、缺玩伴等,找到原因後,給予補償。對於學習成績差,隻有在網絡遊戲中才能得到成就感的孩子,家長在學習方麵可以提出最低要求,比如及格就好,讓他能夠達到,然後給予鼓勵、達到這一要求以後,再逐步提高標準。對於缺乏其他玩耍方式的孩子,家長要鼓勵孩子多出去和同伴一起玩耍,或者父母多和孩子呆在一起,邀請其他家庭的孩子到家中做客等。對於逆反心理、故意和家長對著幹的孩子,家長要優先改善親子關係,然後解決上網問題。
 
 
    第四,在具體的操作方式上,家長可以試著和孩子雙方協商。
    
 
    2個月內逐步減少上網時間,比如,原來每天上網8小時以上,第一周減少到6小時,第二周減少到4小時,第三周3小時,第四周2小時等。根據孩子的表現,給予獎勵和懲罰。懲罰不是打罵,而是將孩子最喜歡的食物、活動適當剝奪,比如不能吃冰激淩、不能看電視等。
 
 
 最後,家長有必要糾正幾個誤區:
 
 
    第一,沉迷網絡的孩子並不一定是毫無前途的壞孩子我們要警惕極端的例子,但也不要被嚇壞。青少年可塑性極強,在不同的層麵都有矯正的可能,隻要父母不放棄,孩子就有希望。
 
 
   第二,網癮不是一夜之間形成的,不能隻看結果,忽略了孩子成長中積累的過程。
 
 
    第三,網癮並不單純是孩子的問題,是家庭、學校、社會多方麵的問題,家長也要同時調整自己。
 
 
    第四,網癮不是思想道德問題,家長用說教是沒有辦法解決的。這不是表麵的“貪玩、沒上進心”,而有著深層次的心理需求。
 
 
   第五,網癮背後潛在的心理問題,往往比單純的成癮行為嚴重得多。
   
 
    因此,治療網癮家長要有耐心和毅力,不能期待立竿見影。

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讚一個1 更新時間:2014-04-20

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