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人際交往

多疑讓我工作緊張,怎麽辦?

發布人:太陽島心理 被遊覽次數:1610
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在工作中,如果我們抱有多疑、不自信的心態,雖然大多數時候不會釀成什麽嚴重後果,但這種心態會一點一點消磨人的自信心和激情,使人過於敏感,不利於良好人際關係的發展,最終會成為個人職業道路上的攔路虎。

  小麗告訴我們,四個月前,她為主管做一份工作報告,有個很重要的數據不小心計算錯誤了,主管領導在會議上臨時發現這個錯誤並及時糾正,因此才沒有造成不良影響,但小麗卻因為這件事被主管找去單獨談話,主管表示希望她在以後的工作中更仔細謹慎一些。這件事在小麗內心掀起了巨浪,此後的四個月,她如履薄冰膽戰心驚,總是害怕工作出錯,看到主管也畏首畏尾。在辦公室幾次跟主管打照麵的時候,主管也都沒搭理她,小麗覺得主管很討厭自己。現在的小麗對自己的工作能力極度沒有自信。

  很多人在工作中,都會產生類似的懷疑,比如自己跟同事打招呼但同事卻沒有回應,會懷疑同事是否討厭自己;看到別人聚在一起竊竊私語,會覺得他人是在討論自己,說自己壞話;別人對自己的誇獎總感覺不真實,都是客套而非出自真心。

  一般情況下,職場新人更容易出現這種多疑的心態,他們多疑主要是因為剛接觸職場環境,對自己不自信,某方麵工作能力不足,職場經驗和心理調節能力相對較差,有時也會過分在意他人的評價,因此一旦遇到被領導批評這種的挫折,很容易產生不必要的擔憂和懷疑。

  也有一些生性多疑的人,也常常有這種自我感覺被討厭被排斥的錯覺,絕大多數是女性。心理專家告訴指出,每個人都會產生投射心理,也就是指個人會根據自己的主觀需要、情感指向,把自己的心理行為特征轉移到他人身上。也就是說,這種被討厭被排斥的感覺並不是來自他人,而是源於個體內部,一個人是否能做到很好得自我接納,很大程度上決定了這種錯覺是否會產生。

  在工作中,如果我們抱有多疑、不自信的心態,雖然大多數時候不會釀成什麽嚴重後果,但這種心態會一點一點消磨人的自信心和激情,使人過於敏感,不利於良好人際關係的發展,最終會成為個人職業道路上的攔路虎。

  其實當我們感覺職場中存在這種誤會的時候,大可不必如此猜東猜西,直接找個機會問主管是否對自己的表現很不滿意、希望自己如何改進,做好溝通工作解除雙方的或單方的誤會,然後針對自己工作中的弱項進行改進,疑神疑鬼、逃避、推脫隻會把情況變得更糟。

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讚一個1 更新時間:2014-04-20

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