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心理導航

心理健康

你是我的鏡子,照出深藏的自我

發布人:太陽島心理 被遊覽次數:291
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原創:婕妮

1. 找到一個看自己的鏡子


最近在讀《接納不完美的自己》,雖然還沒讀完,但我已經開始領悟到一些真諦了。


其實每個他人都是自己的一麵鏡子,自己的喜好厭惡,都會投射到別人身上,甚至對別人的看法也多半都是自己的內心所至。比如我不喜歡某個人,其實是我在他身上看到了我的弱點和不足,這些令我反感的地方觸動了我內心的醜陋麵。而如果沒有這個討厭的人,我可能一直都不能覺察到自己的反麵。而當我喜歡一個人時,其實也是因為在他身上看到了自己的陽光麵,如果沒有這個喜歡的人,也許我一生都不曾意識到自己是這麽的可愛。


每一個人都是自己的一麵鏡子,通過看別人,可以看到自己的本來麵目,也能折射出自己的內心世界。當你用食指指向別人時,別忘了,其他的三個手指都是指向自己的。


2. 照射出更深處的自己


想到身邊人,我其實經常會覺得丈夫是傲慢的。其實,那反映了我內心放不下的傲慢。當我感覺到他的傲慢時,就是自己內心的傲慢情緒在升騰,本質上是我受不了自己的傲慢,或者是看到了自己內心的陰暗麵,而又無法承認,所以會把這種情緒反射到他人身上。


從小我就一直認為父親是很摳門的,跟他要點零花錢幾乎沒有可能。我長大後,總是給其他人不停的花錢,但是給自己花錢卻很不舍得,特別是在一些小錢上更是計較。究其原因,我覺得,其實我也是“摳門”的。給別人花錢,是為了讓人家認為我是大方的、舍得的,懂得知恩圖報的。而對於一些停車費之類的小錢,卻觸發了我從小落下的“沒有零花錢”的“病”,對於這一種支出,是我心頭之痛,每次花起來就很糾結。而對於大筆的錢,因為是我自己勞動所得,我自己可以任意支配,這既可以顯示我的能力,也可以彌補小時候的遺憾。所以對於這樣的大的支出我倒很是痛快。但其本質上,我還是在意和計較的。


3. 反思反思


我仔細的去想,我喜歡的人和我厭惡的人的樣子,去覺察他們身上吸引我和我反感的特征,很有意思。我真的從他們的身上看到了自己。最近結識了一個新的朋友,我一下子就對她有了好感。她對知識的追求、對人文曆史的喜愛、以及對旅遊景地的選擇都與我不謀而合。原來,這些也是我身上具有的特征。還有一個朋友,雖然也很好,但是她身上有我不喜歡的東西,比如,有些矯揉造作。細想起來,在我身上,其實也會有這樣的時候。也就是說,我喜歡和討厭的人其實都是我自己。同理,我也會被別人喜歡和討厭,那麽,他們喜歡和討厭的人也是他們自己。一下子,我對被別人討厭這件事好像有些釋懷了。


所以,與其說接納別人,不如說接納自己。接納不完美的別人,其實就是接納不完美的自己。照鏡子,會讓自己發現和找到真實的自己,同時也是向別人學習的好過程。


當我按照書中的指導做練習時,雖然能夠來到內心美好後花園,但是就是看不到美好的自己。而我隻能看到的是,蜷縮在花園的角落裏的一個麵部醜陋的、帶著白帽子的長得像巫婆一樣的老女人。


原來,我還是做不到接納不完美的自己。


END

 

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讚一個0 更新時間:2018-10-24

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