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心理健康

當我足夠強大,內心不再恐懼

發布人:太陽島心理 被遊覽次數:315
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原創:果果

再次踏進自我探索與原生家庭探索的工作坊,我內心不再忐忑和徘徊,我刻意沒有帶上期工作坊的感悟本,就是想看看自己前後有些什麽樣的變化。


此時此刻,我坐在兩本感悟本的麵前,比對和前後的兩期的每一步,靜靜感受著自己的變化,慢慢找尋著自己踏過的足跡,心中泛起層層漣漪。


記得那個第一次走五步人生的自己,諾諾的自己連舉手的勇氣都沒有。好不容易站在大家麵前去走自己的人生,卻每一步都走得那麽的艱難和困苦,淚水無情的淹沒了原本就脆弱的自己,撕開的傷口血淋淋的不知道怎麽再次去包紮,心中充滿了仇恨和絕望,痛恨著家裏的每一個人,痛恨著我自己。


在自畫像中,我茫然的潦潦草草的隨手畫著自己,那個自己如此的憂鬱和孤獨,走到生命的長河,更是不知道如何將自己的生命長河繪製出來,就一條簡單得不能再簡單的線條,標記了幾個看我看來是創傷的時間節點,除此之外,什麽沒有,什麽都看不到。


家庭的自畫像徹底難道了我,我根據自己模糊的記憶畫出了不太和諧的一家,看上去有些怪異。家譜圖裏麵的每個人的特點描述,都是記憶中的灰色描述,憂鬱,暴躁,凶狠等的詞語在我看來描述他們簡直太合適不過了。


當我將目光移至本期的工作坊,當其他的夥伴分享他們的五步人生,我的心能跟著他們在一起,然而自己的內心已不再疼痛,慢慢回看自己的人生,我的五步走得穩穩當當且不偏不倚。


當我提起筆開始再次繪製自己的自畫像,我看到了活力四射和多姿多彩的自己,有很多的色彩和枝丫的花朵正努力的綻放。我的生命的長河如此的清晰和豐富,不再單調和孤獨,並且將自己現在重要的家人繪製在了我的生命的長河中,老師說很健康看上去,是的,很健康,我不再是篡改我的記憶,也不用去清洗傷口,那些所謂的創傷事件也沒有我原來幻想的那麽殘忍和悲痛。


我的全家福自畫像裏麵爺爺原來凶猛的形象目前再我看來也不過是有些刺眼的陽光,原來離我很遙遠的父親,給了我很多很多的愛護,而沒有修改形態和物種的弟弟和奶奶,也不再是原來暗淡的色彩。


很慶幸這次我能有機會雕塑我的原生家庭。


當我看到自己的扮演者抱著頭孤獨的蜷縮在那裏,我能有力量是擁抱她,告訴她那都是過去的自己,感謝過去的自己,現在我已經長大,已不再是過去生活在蜷縮在那個家庭中懦弱的自己。


當我走進我的母親,我不再覺得她還那麽的脆弱和可憐,她教會了我包容和慈愛,我將沒有表達過的悔恨像她表達,自己內心似乎已不再去留戀她的過往,而那些所謂的曾經,都隻是曾經,她活出了自己的姿態和光彩。


當我走進父親的時候,那個我心中的梗,總不太願意去麵對,麵對他的無力和壓抑,我心中偉岸的父親是我幻想的影子,怎麽能輕易去撕開那層麵紗看清呢,感謝扮演者給了我另外一個全新的角度,讓我看到了一個男人也會有的悲傷和無助。


當我走近弟弟,那個在我看來是憂鬱和冷酷以及倔強的男生,他已經長大了,我也總沒辦法麵對他,總認為他為我承受了太多的挨打,而我對他虧欠太多,保護不了他,卻又很嫉妒他有那麽多的愛,然而,扮演者讓我第一次感受到弟弟也渴望保護我,這種衝擊像一道閃電瞬間擊中了我,刺痛了我的心,我瞬間與弟弟疏離的關係有了連接。


當我有足夠的力量,我不再懼怕那口會吞噬我的井,它給了我繼續活下去的力量和勇氣。


讓我有足夠的力量,我不再仇恨懦弱的母親,她給了我一顆包容和慈愛的心。


當我有足夠的力量,我不再躲避凶猛的爺爺,他給了我很多陽光,隻是有些刺眼。


當我有足夠的力量,我不再厭煩嘮叨的奶奶,她給了我滿滿的擔憂,雖然我不太接受。


當我有足夠的力量,我不再逃離殘暴的父親,他給了我責任和擔當。


當我有足夠的力量,我不再怨恨憂鬱的弟弟,他給了我活力和愛護。


當我自己足夠強大,他們都那麽的多姿多彩,那麽的充滿活力,曾經的曾經,是我的資源,是我力量的源泉。


果果,成長路上的勇者,謝謝你的分享)

 

 

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讚一個0 更新時間:2018-10-16

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